일주일단기다이어트

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작성자빠이로뜨 조회 94회 작성일 2021-08-15 06:12:59 댓글 0

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*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg | 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)

안녕하세요❤️
퇴사+자취로 인해 집에서 삼시세끼 열심히 챙겨먹다 보니
헐렁하던 옷들이 안맞는 사태가 와버렸고 9개월 만에 46kg에서 56kg 이 되어버렸어요.
심각성을 인지하고 일주일 동안 식단만으로 -5.3kg을 감량했고
1차 목표인 49kg 를 위해 현재는 적절한 운동과 맛있고 건강한 다이어트 식단으로 체중감량을 위해 열심히 노력중입니다!
저의 일주일 동안의 식단과 빠른 감량을 위한 꿀팁도 담아봤으니 재미있게 봐주시고
다음영상에는 맛있는 다이어트 식단으로 찾아올게요
궁금한점이 있으시면 댓글로 남겨주세요 감사합니다

*일주일만 진행한 단기다이어트이고 기초대사량 이하의 칼로리를 섭취하기 때문에 단기간만 진행해주세용 :)
이후의 식단관리도 꾸준히 업로드 중이니 참고해주세요

Hi
Thank you for watching my video :)
I went on this diet only for a week to overcome my lazy mind
and now I'm on a healthy \u0026 delicious diet using low-calorie ingredients
I regularly upload diet videos on my channel, so please refer to them


‍♀️키(height) : 164 cm

email
haridam1234@gmail.com

instagram
hari.moment

camera
Cannon M50



-영상 속 제품정보
체중계: 윈마이 미니 체중계(구형버전)
체중체크어플 : 체중계랑 연동된 앱 입니다 :)

-Product information
(scale) : YUNMAI mini smart body fat scale
(app) : It's an application that works with the YUNMAI scale :)




#다이어트브이로그 #dietvlog #다이어트식단 #급찐급빠

전효성 3일 단기 다이어트 분석! 걸그룹 다이어트 활용법

#다이어트 #전효성 #단기다이어트
안녕하세요 살빼남입니다.
얼마전 올라온 전효성님의 단기 다이어트 영상!
유용하게 활용이 가능할 것 같아 소개해드립니다~
다이어트! 건강하게 하면 좋지만 어쩔 수 없을땐 이렇게 해보세요!



[전효성님 원본 영상 보러가기]


[살빼남의 일터가 궁금하다면]
http://www.cjnabysol.com/

[살빼남의 #일상스타그램 보러가기]
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[살빼남의 스토리가 궁금하다면?]
https://blog.naver.com/juneherbmedical

[살빼남 한의원의 소식과 정보는]
https://pf.kakao.com/_aJlxjj

3일 간 5kg 빼는 방법! (과학적인 다이어트: 따라하면 무조건 살빠짐)

3일 간 5kg 빼고 요요현상 없이 과학적으로, 효과적으로 체중 관리하기!

많은 분들이 관심을 가져주시고 문의를 해주셔서 예전에 올린 영상에 더 자세한 설명을 추가했습니다. 다이어트에 항상 실패하던 제가 어떻게 3일간 5kg을 빼고 최적의 몸무게를 가질 수 있었는지 공유합니다. 이 방법을 한번 따라해보시고 체중에 대한 스트레스로부터 자유로워지셨으면 좋겠습니다~.

인스타: https://www.instagram.com/prof.park_phd/

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